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踏板操
导语踏板操,即在踏板上随着动感音乐有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。时下"踏板操"已成为一种比较时尚的减肥方法。受到许多时尚女性的青睐。如何跳踏板操减肥呢?下面爱美女性网踏板操专区一一为你介绍。
关键字:瘦腿 美腿 
小腿的赘肉往往更难在这个夏天隐藏起来,那么该如何通过简单运动来快速瘦腿呢?其实,只要每天练上10分钟踏板操,就能轻松瘦小腿,改变小腿曲线,成就一双美腿。 查看更多

关键字:如何减肥 减肥操 
大家都知道平时多运动有助于减肥,跳跳减肥操是不错的选择。今天就来教大家一套减肥踏板操,帮你紧实肌肉塑造身体线条。踏板操属于健美操的一种,是近年来较受欢迎的时尚运动。利用小小的踏板做一些减肥动作,减掉脂... 查看更多

关键字:健美操 健身 有氧运动 
很多爱美的MM喜欢利用运动减肥,健美操是个不错的选择。健美操作为最受欢迎的有氧运动之一,能有效消除多余脂肪外,还能起到强身健体的作用。搏击操、健身球操、踏板操、韵律操……这都是健美操中很时尚很受欢迎的项... 查看更多

关键字:减肥 怎样减肥 如何减肥 
有氧踏板操是一种有效的健身减肥运动.它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动,非常具有挑战性和愉快感。你可以试试哦!准备动作 结实胸部和手臂 1踏板俯卧撑 训练目的:结实胸部和手臂 注意事项:手... 查看更多

关键字:减肥方法 怎样减肥 减肥 
快快乐乐就减肥,一起来做踏板操吧! 如果你厌倦了在原地上的蹦蹦跳跳的减肥运动,那就去跳踏板操吧,在10厘米高的踏板上舞动跳跃,这种上上下下的运动会使你减肥之旅更加快乐。 踏板:魔力有多大 踏板... 查看更多

关键字:减肥 怎样减肥 如何减肥 
拥有80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目,而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操Bodystep。莱美专属的Bodystep踏板操更简单易学,所有动作都由几个经典动作衍生出来,很容易就可以跟上教练的动作。 臀部 每... 查看更多

关键字:运动瘦身 减肥 
嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!上周六,和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩 Step (踏板操),个个在板上动感十足,成了节奏高手。练踏板操... 查看更多